Stress-, Burnout-Prävention
Wege aus der Erschöpfung

Wenn wir von Burnout sprechen, ist die Erschöpfung unseres kompletten Systems, Körper, Geist und Seele gemeint.
Diese Grunderschöpfung entsteht häufig durch eine Überlastung und Überforderung die der Beruf, die Familie, die Partnerschaft oder das Umfeld mit sich bringt.

Der Anteil derjenigen die solch eine Erschöpfung erfahren, Kinder und Jugendliche eingenommen, ist beängstigend groß. Bei rund 30 % der Menschen bundesweit werden seelische Erkrankungen diagnostiziert, Tendenz steigend.

Burnout überfällt uns nicht aus heiterem Himmel und ist weniger eine Krankheit, sondern eher ein schleichender Prozess. Die chronische Erschöpfung kündigt sich durch verschiedenste physische und psychische Symptome an. Schlafstörungen, Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Migräne, Infektanfälligkeit, depressive Verstimmung gehören dazu um nur einige wenige zu nennen. Durch diese vielfältigen Hinweise bekommen wir aber auch gleichzeitig die Chance zu reagieren um präventiv dagegen vorzugehen. Seelisches Gleichgewicht und körperliche Gesundheit ist eine Frage der Balance.

Diese Burnout-Präventionskurse, oder auch Einzelcoachings, haben das Ziel die Sensibilität zu wecken, die zur Erkennung aller Hinweise und Risikofaktoren nötig ist und Bewusstsein dafür zu schaffen, die persönliche Lebensführung auf ihre Richtigkeit zu überprüfen. Jeder sollte seine individuelle Stressanfälligkeit auf äußere, aber auch innere Faktoren wie zwanghafter Perfektionismus, mangelnde Selbstabgrenzung oder Helfersyndrom kennen, denn jeder Mensch nimmt seine Umwelt anders wahr und reagiert unterschiedlich auf Belastungen und Stress.

An 8 Abenden, die u. a. wichtiges Hintergrundwissen zu Stress und Burnout beinhalten, werden effiziente Methoden vermittelt, die helfen den eigenen Standort zu bestimmen, sowie individuelle Ressourcen zur Stressbewältigung aktivieren und verstärken. Wege aus der vielleicht schon eingetretenen Erschöpfungskrise werden sichtbar.

Kostenlose Einführungsabende:		Kursbeginn:
Termine:	Montag 27.02.12 Mittwoch 29.02.12 Freitag 02.03.12	05.03.12 (immer montags 8x) 07.03.12 (immer mittwochs 8x)
Zeit:	19:30 - 21:00 Uhr	19:00 - 21:00 Uhr
Kosten:	kostenlos	17,-- Euro pro Abend

Um Anmeldung wird gebeten!

Praxis für heilkundliche Psychotherapie
Hilde Möllering
Heilpraktikerin für Psychotherapie
zertifizierte Burnout- Antistresstherapeutin
Dreiborner Str. 26
53937 Schleiden-Gemünd
Tel.: 02445-8514981
mobil: 0151-22902405
www.praxis-transformation.de